山西太原乙肝临床治愈门诊：乙肝注意事项

乙肝，作为一种常见的慢性传染病，需要患者在日常生活中格外留意诸多事项，以维持肝脏健康，提高生活质量。

太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）专家建议，饮食上，遵循清淡、营养均衡原则。多摄入新鲜蔬果，像富含维生素 C 的橙子、富含膳食纤维的芹菜，它们能助力肝脏解毒，减轻肝脏负担。同时，要严格控制油脂、糖分与酒精摄入，油腻食物易引发脂肪肝，酒精更是肝脏 “杀手”，哪怕少量饮酒也可能使病情恶化。

休息方面，充足睡眠至关重要。每晚保证 7 - 8 小时高质量睡眠，让肝脏在夜间得到充分休养，利于肝细胞修复再生。避免熬夜，熬夜会打乱肝脏生物钟，干扰其代谢与排毒功能。

运动时，选择适度有氧活动，如散步、太极拳。每周 3 - 5 次，每次 30 分钟左右，可促进血液循环，增强肝脏供血，却不会过度劳累身体。但要注意避免剧烈运动，防止肝脏因撞击或过度疲劳受损。

定期复查也不能忘。按医嘱定时检查肝功能、乙肝两对半、病毒载量等项目，及时掌握病情变化。一旦指标异常，医生能迅速调整治疗方案，避免病情延误。

心理调适同样关键，乙肝患者易因疾病产生焦虑、抑郁情绪，而负面情绪会进一步影响免疫功能。要学会正视疾病，多与家人、朋友交流，必要时寻求心理医生帮助，保持乐观心态对抗病魔。总之，全方位关注这些注意事项，乙肝患者能更好地与疾病共处。

发布于：山西省